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　盡管盛夏很炎熱，但攜子女外出旅游長見識或驢友相約出行，是很多父母和旅行愛好者的暑期功課。旅游季放飛心情徜徉神奇瑰麗的天與地之間，一探各地風(fēng)土人情，品嘗各式美食是件開心事，但消化內(nèi)科專家提醒，經(jīng)常與旅游結(jié)伴而來的“旅游者腹瀉”卻不得不防，尤其是每年的7~9月份是該病的高發(fā)季節(jié)，如果在旅途中不慎染恙，無疑讓盼望已久的夢幻之旅頗為掃興，而且回來后還可能有一段時間的不適。
　　楊先生參加了單位組織的廣西旅游，行程中不但游山玩水，還品嘗了很多當(dāng)?shù)氐拿朗?，每晚吃飯都少不了涼啤消暑助興?；貋淼漠?dāng)天，楊先生就開始覺得腹脹、腹痛、泄瀉，繼而出現(xiàn)發(fā)燒，惡心欲嘔。腹痛難忍的楊先生到醫(yī)院檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)其白細胞水平接近2萬，是明顯的感染性疾病，再結(jié)合其近期有外出旅游史，遂診斷為旅游者腹瀉。經(jīng)過幾天的靜滴和內(nèi)服藥物后，楊先生的癥狀才逐漸好轉(zhuǎn)，人卻瘦了幾乎整整一圈。“我從未聽過有旅游者腹瀉這個病，我知道夏天吃了不衛(wèi)生的食物會腹瀉，但我們吃住的地方都比較干凈和上檔次，其他團友也沒事，為什么我偏偏就中招了？”
　　廣東省佛山市中醫(yī)院脾胃科陳健林主治醫(yī)師介紹說，旅游者腹瀉的發(fā)病率其實是比較高的，尤其是在旅游旺季，天氣炎熱，食物容易變質(zhì)腐敗，人在旅途出汗多、舟車勞頓也易疲勞，除了不潔食物和飲用水外，俗話說的“水土不服”也是引起旅游者腹瀉的主要原因。例如由于旅行過度疲勞、精神緊張、飲食上的不習(xí)慣、氣候時差的變化等等因素，身體的抗病能力會降低，故在旅行途中就很容易感染腸致病性細菌，從而引起腹瀉、腹痛。這就是為什么多數(shù)團友都沒事，有的旅游者卻中招的原因。經(jīng)常出門旅行或商務(wù)出差的人，都難免遭遇過旅途中拉肚子的不愉快經(jīng)歷，哪怕是吃住全程衛(wèi)生條件較有保障的五星級酒店，如果個人身體狀況不佳，也會容易感染腹瀉病。
　　那么，出門在外如何預(yù)防旅游者腹瀉呢？陳健林主治醫(yī)師支招如下：
　　首先，要防止“病從口入”， 旅游者腹瀉的主要原因還是傳染性微生物感染所致，因此，飲食上切忌隨意吃喝。衛(wèi)生條件不佳的飯店不要光顧，色香味俱全的風(fēng)味小攤雖然誘人，但也暗藏衛(wèi)生隱患，選擇時要注意食材是否新鮮，東西有無煮熟，制作時有無污染，過于生冷的食物也少吃為佳。吃水果最好親自剝皮，削好的水果在空氣中暴露過長時間最好不吃。旅途中飲水必不可少，外出時應(yīng)飲用罐裝或瓶裝飲料，自帶水應(yīng)燒開后再灌入水壺。
　　其次，要養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣。吃飯或取食前要先用清水洗手。使用客棧的洗漱用品或茶杯，最好自己先清洗一遍。
　　此外，人在異鄉(xiāng)，進食時最好不要吃一些太過刺激的食物，旅程要合理安排，避免過度疲勞，精神保持愉快放松，晚上早點休息，不要“蒲”得太夜，太陽太猛時要做足防曬工作或減少戶外活動，吹空調(diào)也要適度，勿讓腹部受寒。
　　嬰幼兒和老年人體質(zhì)比較弱，是容易發(fā)生旅游者腹瀉的對象，在旅途中需要重點照顧他們，但無需為預(yù)防腹瀉就給他們事先服用抗生素，本身有慢性感染要長時間服用抗生素的也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。濫用抗生素反倒易招致腸道菌群失調(diào)引起腹瀉。
　　陳健林主治醫(yī)師提醒，旅途中一旦出現(xiàn)腹瀉腹痛、發(fā)熱嘔吐等癥狀，應(yīng)盡快到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，以免貽誤治療時機。
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