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第1天：營地集中

早餐：× 午餐：√ 晚餐：√ 住宿：√

09：00 抵達(dá)培訓(xùn)場地，更換服裝 09：00-17：30 接團(tuán)，入住，組建團(tuán)隊(duì)，舉行開營式。 團(tuán)隊(duì)建立（起隊(duì)名、口號、展示動作）【“沒有最完美的個(gè)人，只有最完美的 團(tuán)隊(duì)！”目的是讓孩子們從小鍛煉自身的社交能力，了解團(tuán)隊(duì)活動的重要性， 在團(tuán)隊(duì)中如何實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的飛躍?！?綜合素質(zhì)評估和導(dǎo)入青少年拓展培訓(xùn)訓(xùn)練營培訓(xùn)主題【對青少年們進(jìn)行心理素 質(zhì)評估和對此次訓(xùn)練營的內(nèi)容以及主題進(jìn)行講解，結(jié)合青少年生活現(xiàn)狀分析該 課程對于當(dāng)今青少年健康成長的重要性】 開營儀式【開營儀式標(biāo)志著勵(lì)志研學(xué)營活動的開始。通常進(jìn)行一些莊嚴(yán)的項(xiàng)目 如授旗、宣誓、專家報(bào)告等，以激勵(lì)營員更好地完成勵(lì)志研學(xué)營的行程，發(fā)現(xiàn) 每一項(xiàng)活動蘊(yùn)含的深刻意義。】 19：00-21：00 學(xué)習(xí)革命歌曲 ：用歌曲帶動青少年置身于革命年代，跟著旋律的思緒陷入深 深的回憶，了解軍人情懷，了解我國軍事發(fā)展歷程、培養(yǎng)中小學(xué)生愛國精神和 使命感?！?開展班務(wù)會：自我介紹、定班規(guī)、了解內(nèi)務(wù)要求、介紹軍營文化。最短的時(shí)間 內(nèi)磨練自信、自律、自強(qiáng)的意志，在軍事化封閉式管理中，培養(yǎng)軍人團(tuán)結(jié)意識 遵守紀(jì)律，服從命令遇挫折不氣餒的良好作風(fēng)

第2天：全天營地

早餐：√ 午餐：√ 晚餐：√ 住宿：√

08：30—12：00 軍事隊(duì)列訓(xùn)練： 【稍息、立正；敬禮、禮畢；整齊報(bào)數(shù)；齊步、跑步。通過隊(duì)列訓(xùn)練，既可以親身 感受和體驗(yàn)現(xiàn)代軍人整齊化和嚴(yán)格正規(guī)的隊(duì)列生活，更能培養(yǎng)良好的身姿，糾正和 克服諸如挺腹、含胸、歪頭、斜肩等毛病，培養(yǎng)嚴(yán)整的儀容，穿戴整潔的良好習(xí)慣 建立良好的時(shí)間觀念、組織紀(jì)律觀念、集體觀念和講求規(guī)范及雷厲風(fēng)行的工作作風(fēng) 促進(jìn)隊(duì)風(fēng)隊(duì)紀(jì)建設(shè)?！?14：00--18：00 重走長征路、模擬長征之路的“紅色”之旅 【體驗(yàn)篇】有一種紀(jì)念是為了繼承，有一種回憶是為了進(jìn)取，當(dāng)我們還在課堂上， 座談中贊頌長征精神的時(shí)候，他們已經(jīng)邁開雙腳，從英雄響應(yīng)的故居出發(fā)，跋涉在 踐行紅軍精神的新長征路上............了解我國軍事發(fā)展歷程、培養(yǎng)中小學(xué)生愛國精神 和使命感 。 軍營生活體驗(yàn)之旅 【學(xué)習(xí)軍人著裝、內(nèi)務(wù)、禮儀要求與日常行為規(guī)范。學(xué)習(xí)軍人雷厲風(fēng)行的作風(fēng)，從 洗衣洗碗，打掃衛(wèi)生等細(xì)節(jié)處、鍛煉獨(dú)立能力。統(tǒng)一身著迷彩服，在指揮員的統(tǒng)一 指揮下，認(rèn)真聽取教練員就軍營被子折疊方法理論知識進(jìn)行了切身詳細(xì)講解】

第3天：全天營地

早餐：√ 午餐：√ 晚餐：√ 住宿：√

08：30-12：00 應(yīng)急救援訓(xùn)練 【活潑好動是青少年的天性，成長中我們難免會磕磕碰碰，破皮流血也是人生經(jīng) 歷，同伴受傷的正確處理方式是什么？在把傷者送到醫(yī)院之前，如果能采取及時(shí)正 確的救護(hù)，能使傷者的創(chuàng)傷降到最小，讓我們一起來學(xué)習(xí)吧】 14：00--18：00 軍事隊(duì)列基礎(chǔ)復(fù)習(xí)： 【溫故而知新】稍息、立正；敬禮、禮畢；整齊報(bào)數(shù)；齊步、跑步，齊步的行進(jìn) 與停止。 災(zāi)難預(yù)防和處置 【雖然科技日新月異，但事故的發(fā)生，無可避免，在地震、洪水、水災(zāi)、交通事故 等災(zāi)難面前，生命是那樣的脆弱。青少年們要學(xué)會平時(shí)的預(yù)防、危難時(shí)刻的自救互 助，才能遠(yuǎn)離災(zāi)難、保障安全，掌握一定的應(yīng)對方法，使自己在遇到危險(xiǎn)的時(shí)候能 沉著冷靜，化險(xiǎn)為夷，體現(xiàn)對生命的珍愛?！?19：30--21：00 作業(yè)環(huán)節(jié)——集中學(xué)習(xí) 緊急集合 【緊急集合演練】在面臨危難時(shí)讓孩子學(xué)會如何逃生，緊急集合是在緊急情況下迅 速進(jìn)行的集合是應(yīng)對突然情況的一種緊急行動。指軍隊(duì)、警察或其他準(zhǔn)軍事化組織 在非常規(guī)狀態(tài)下或演習(xí)情形下突然實(shí)行集合。通常以警報(bào)，哨聲等為信號，在極短 的時(shí)間內(nèi)對一定范圍內(nèi)的人員按備勤要求進(jìn)行集中（往往在五分鐘以內(nèi)），一般要 求集合人員按規(guī)定著裝，緊急集合。

第4天：全天營地

早餐：√ 午餐：√ 晚餐：√ 住宿：√

08：30-12：00 趣味運(yùn)動會 【與傳統(tǒng)運(yùn)動會相比，趣味運(yùn)動會更特顯團(tuán)體的共同參與，運(yùn)動項(xiàng)目簡單有趣，刺激好玩， 彌 補(bǔ)了傳統(tǒng)運(yùn)動會上只拼力量、速度的不足，趣味運(yùn)動項(xiàng)目對體能的要求不高，享受生活 的無限 樂趣。壓抑在趣味中消失，信心在運(yùn)動會中增強(qiáng)，集體的力量也再無限快樂中悄悄 凝聚?！?拔河比賽 【讓小朋友們感受團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，為團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)而聲嘶力竭，為團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)而相互鼓舞，為團(tuán)隊(duì) 的榮譽(yù)而相互依靠，為團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)而相互歡慶，團(tuán)隊(duì)的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于個(gè)人的力量，個(gè) 人的力量凝聚形成了無窮的團(tuán)隊(duì)力量。感受因自己的努力而獲得團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)的驕傲?！?14：00-17：00 高空攀巖 【攀巖號稱“巖壁上的芭蕾”，作為一個(gè)高空挑戰(zhàn)類項(xiàng)目，個(gè)人能力的挑戰(zhàn)與感受巖壁上的動作 同樣吸引我們。設(shè)定目標(biāo)并努力完成，合理使用固定資源，感受團(tuán)隊(duì)對自己的支 持。 19：30-21：00 觀看戰(zhàn)斗精神影片《沖出亞馬遜》或者《拯救大兵瑞恩》 【《沖出亞馬遜》是現(xiàn)代軍事動作片，根據(jù)兩名中國軍人在委內(nèi)瑞拉國際反恐怖學(xué)校歷險(xiǎn)訓(xùn)練 的真實(shí)故事改編，講述了我軍兩名特種兵中尉王暉、胡小龍?jiān)诟懊乐迊嗰R遜流域的 “獵人學(xué) 校”訓(xùn)練期間，作為中國鋼鐵戰(zhàn)士超極限戰(zhàn)勝各國強(qiáng)手，為國家和軍隊(duì)爭光的感 人故事?！?/span>

第5天：全天營地

早餐：√ 午餐：√ 晚餐：√ 住宿：√

08：30-12：00 軍事防衛(wèi)訓(xùn)練 匕首操，短棍術(shù)訓(xùn)練 【統(tǒng)一身著迷彩服，在指揮員的統(tǒng)一指揮下進(jìn)行】 在曰常生活和學(xué)習(xí)中，能否預(yù)料或敏銳地察覺到可能發(fā)生的事情，有無應(yīng)付突 發(fā)情況的自我保護(hù)思想準(zhǔn)備，臨界狀態(tài)能否冷靜而機(jī)智地應(yīng)付，這就要看你防 衛(wèi)意識的有無和強(qiáng)弱了。面對暴力威脅，只有經(jīng)過使反應(yīng)靈敏、動作敏捷、防 御得法的專門訓(xùn)練，才能有備無息。 14：00--18：00 趣味項(xiàng)目 定向?qū)殻w驗(yàn)探險(xiǎn)尋寶的樂趣） 【定向越野運(yùn)動是一項(xiàng)精英人才體育運(yùn)動，它富于挑戰(zhàn)，勇于嘗試從未被嘗試 過的方案?；顒邮箙⑴c者在定向中更好的鍛煉自己，不僅能強(qiáng)健體魄，而且還 能培養(yǎng)人獨(dú)立思考、分析、解決問題的能力，良好的邏輯思維能力，團(tuán)隊(duì)合作 能力，以及在體力和智力受到壓力，需要作出迅速反應(yīng)、果斷決定的判斷能 力?！?19：30--21：00 組織活動——給父母的一封信 【心在哪里哪里就有風(fēng)景，夢在哪里哪里就有成功，父母在哪里哪里就有愛，讓孩子學(xué) 會珍惜、學(xué)會感恩（感恩父母、感恩老師、感恩社會）組織孩子們在夜間給家長寫下自 己心底的話，增加互相了解。溝通，共同成長?！?/span>

第6天：全天營地

早餐：√ 午餐：√ 晚餐：√ 住宿：√

08：30-12：00 野外拉練： 【特種兵課程之如何尋找正確的方向】 野外生存——了解農(nóng)耕生活 【野外生存技能實(shí)習(xí)教學(xué)（生火、取水、急救包扎，繩結(jié)教學(xué)）】 講解傳統(tǒng)犁地工具的結(jié)構(gòu)，演變過程以及使用方法，體驗(yàn)傳統(tǒng)犁地農(nóng)具松土的過 程，讓學(xué)生了解傳統(tǒng)農(nóng)耕文化知識。體驗(yàn)傳統(tǒng)農(nóng)耕的智慧，傳承傳統(tǒng)文化，體驗(yàn)農(nóng) 耕的艱苦過程，讓學(xué)生尊重農(nóng)業(yè)勞動成果，培養(yǎng)勤儉節(jié)約的美德。體驗(yàn)種菜、摘菜 的樂趣，開展野炊活動，由教官指導(dǎo)進(jìn)行。 野外生存技能比拼——野炊比賽 【搭灶起爐，利用固有的食材，孩子們發(fā)揮自己的能力自由搭配，做出最美味的菜 肴，提高孩子生存適應(yīng)能力、行動力以發(fā)揚(yáng)自主的能力精神】 14：00--18：00 閉營彩排 【復(fù)習(xí)，預(yù)演（所有隊(duì)列動作、拳術(shù)、感恩手語）閉營儀式標(biāo)志著勵(lì)志研學(xué)營活 動的結(jié)束。彩排在行程結(jié)束前一天晚上進(jìn)行，以確保閉營儀式順利舉行】 19：30--21：00 晚會表演——風(fēng)采展現(xiàn) 【開發(fā)學(xué)員創(chuàng)新能力，在眾人面前勇于展示自我，鍛煉膽量的同時(shí)也奠定此次活動 的基調(diào)“團(tuán)結(jié)緊張 嚴(yán)肅活潑”提高孩子們自己的自信力。站上展示的舞臺，大方 展現(xiàn)最出色的自己，是對孩子能力的自我提高以及提升自信力的一個(gè)最好的方式】

第7天：閉營返程

早餐：√ 午餐：√ 晚餐：× 住宿：×

08：30-12：00 閉營彩排 【在第七天的上午進(jìn)行最后的彩排儀式，隊(duì)形隊(duì)列動作，匕首草，感恩手語反復(fù)練 習(xí)回憶，務(wù)求做到最好。不出差錯(cuò)，為夏令營做出一份完美的答卷】 14：00--17：00 閉營儀式 【閉營儀式標(biāo)志著勵(lì)志研學(xué)營活動的結(jié)束。于在行程最后一天下午進(jìn)行，以回顧短 暫行程中的美好點(diǎn)滴、感恩老師和輔導(dǎo)員的付出為主題，釋放自身情感，留下難忘 記憶?！?17：30—— 合影留念，返程